Glute -maskine

Placer glute -maskinen på en flad jord, og kontroller, om alle dele af udstyret er i normal stand. Juster benet og vinkelen på benet og glutepuder i henhold til din egen højde og benlængde for at sikre, at de passer til din krop.

Sid på sædet, placer dine bøjede ben på benpuderne, og hold dine glutes 贴合 glutepuderne. Hold håndtagene på glute -maskinen med begge hænder, hold ryggen lige, og juster din kropsposition, så kraften - udøvende punkt er på linje med det bageste lår og gluteale muskler.

Inhalerer, udøver langsomt kraft til at strække lårene bagud i det maksimale omfang og føle sammentrækningen af ​​hamstrings og gluteale muskler. Udånder, vender langsomt tilbage til den oprindelige position, gentag bevægelsen og hold bevægelsen med en ensartet og kontrollerbar hastighed.

Når du har afsluttet det indstillede antal grupper, skal du justere modvægten til det laveste niveau, tørre svedpletterne på puderne med et håndklæde, nulstil pudejusteringsdelene og kontrollere status for glute -maskinen for at forberede sig til den næste træning.

F & U, produktion, salg og efter - salgsafdelinger danner en "Project Task Force". For eksempel, i tilfælde af glute -maskinen, leverer F & U -afdelingen design, produktionsafdelingen følger op for processen, salgsafdelingen tester efterspørgslen og efter - salgsafdelingen indsamler feedback. Opgraderingen er afsluttet inden for 45 dage, og effektiviteten forbedres med 30%.

Det rekrutterer fitnessudstyrsingeniører og internationale marketingtalenter og sætter et "mentorskabssystem" internt for at give erfarne medarbejdere mulighed for at videregive teknologi og erfaring til nye. Teamets gennemsnitlige arbejdserfaring er mere end 5 år, og professionalismen fra forskellige udstyr, herunder glute -maskine, fører industrien.

Med det fælles mål om at "blive det foretrukne mærke af globalt fitnessudstyr" har det et ugentligt "fremskridtssynkroniseringsmøde" for at tilpasse opgaver og nedbrydes mål ved hjælp af OKR. F & U -afdelingen fokuserer på innovation, produktionsafdelingen sikrer kvalitet, og salgsafdelingen stræber efter ydeevne og opnår samarbejde uden intern friktion.

En "Team Bonus Pool" er oprettet, og bonusen distribueres i henhold til projektbidraget. For eksempel deler salgsafdelingerne i levering af store ordrer, salg, salg og efter - salgsafdelinger bonusen; Når F & U -afdelingen udvikler et bedste - salgsprodukt, belønnes hele kæden, hvilket stimulerer entusiasmen for samarbejde.