Siddende dukkert

Sid på udstyrssædet, hold ryggen forsigtigt mod ryglænet, hold håndtagene med begge hænder, lad dine underarme være vinkelret på jorden, placer dine fødder fast på jorden for at stabilisere din krop og tilpasse sig med kraftbanen.

Koncentrer styrken af ​​triceps og pectoralis -muskler, skub håndtagene fremad og nedad med en konstant hastighed, indtil albuerne er lidt bøjede, og føler muskelgrupperne kontrakt.

Kontroller langsomt kraften, træk dine arme tilbage langs den oprindelige bane til den oprindelige position, oprethold kraftstyring for at beskytte leddene og sikre effekten.

Gentag bevægelsen "Push - ned - nulstilling", 12-15 gange pr. Sæt, med 30-60 sekunders hvile mellem sæt. Du kan øge belastningen til progression.

F & U -personale kommer for det meste fra felter som maskiner og sportsvidenskab med viden om ergonomi og udstyrsdesign; Produktionsarbejdere har modtaget streng træning og er dygtige til at drive avanceret udstyr for at sikre produktkvalitet.

Der afholdes regelmæssige kreative seminarer, og medarbejderne udforsker aktivt nye materialer og nye processer, integrerer skæring - Edge Fitness -koncepter i produkter for at få udstyret til at imødekomme forskellige behov og opretholde markedets konkurrenceevne.

Sømfrit samarbejde mellem F & U, produktion, salg og efter - salgssektorer, med hurtig informationsstrøm. F & U reagerer på krav, produktion sikrer implementering, salgsafviklingsværdi og efter - salg løser problemer, hvilket sikrer glat drift.

Der er et lyduddannelsessystem, og medarbejdere deltager aktivt i intern og ekstern læring. Det gamle personale styrer de nye og videregiver erfaring, så teamet kontinuerligt forbedrer sine kapaciteter og giver brandudviklingen mulighed for professionel styrke.