Ben Extension Muskler arbejdede

Produkter Beskrivelse Produktfunktion Ekstremt fokuseret træningsmål Denne benforlængelse minimerer interferens fra andre muskler som glutes og hamstrings, så træningsbelastningen kan fokuseres fuldstændigt på quadriceps. Det er særligt velegnet til at styrke vastus...

Send forespørgsel

Beskrivelse

Tekniske parametre

Produktbeskrivelse

Model	XZ8014A
Maskinstørrelse	1670x1060x1480MM
Maskinens vægt	285 kg
Vægt stak	100 kg
Materiale	Præcis stålramme, PU-pude/ryglæn med høj - elasticitet, legerede metaldele

Prprodukt funktion

Ekstremt fokuseret træningsmål

Denne benforlængelse minimerer interferens fra andre muskler som glutes og hamstrings, hvilket tillader træningsbelastningen at være fuldstændig fokuseret på quadriceps. Det er særligt velegnet til at styrke de vastus medialis-muskler og afhjælpe ujævn udvikling af de forreste lårmuskler.

Kontrollerbar knæbelastning

Sammenlignet med sammensatte øvelser som squat og dødløft, giver benforlængelser et enklere knæbelastningsmønster og justerbare vægte. De er ideelle til dem, der kommer sig efter en knæoperation, og aktiverer sikkert quadriceps under lav belastning. De er også velegnede til begyndere og hjælper med at undgå knæskader forårsaget af forkert form.

Netop træningsintensitet og rækkevidde

Benudvidelsesvægten kan finjusteres- baseret på dit styrkeniveau, der spænder fra nogle få kilogram til flere dusin kilogram, hvilket giver mulighed for gradvise stigninger i træningsintensiteten. Brugeren kan også vælge den passende bøjnings- og ekstensionsvinkel for at undgå overstrækning.

Instruktioner

Maskinjustering (kerneforudsætning)

Justering af sædehøjde

Når du har siddet, skal du sikre dig, at dine knæ er på linje med maskinens drejepunkt, at dine fødder hviler fuldt ud på pedalerne, og at dine lår er parallelle med jorden.

Sikring af benposition

Placer maskinens trykpude foran din læg, 3-5 cm under dit knæ. Brug en stramhed, der giver dig mulighed for at udøve kraft støt uden at ryste.

Justering af vægten

Vælg den passende vægt baseret på din styrke. Begyndere anbefales at starte med 5-10 kg og gradvist øge efterhånden som du bliver mere fortrolig med bevægelsen.

Standard procedure

Startposition

Læn dig tilbage mod stoleryggen. Hold i håndtagene på begge sider af benforlængelsen med begge hænder. Hold din overkrop stabil, kig lige frem, og hold dine knæ bøjet i 90 grader.

Benforlængelse

Brug dine quadriceps, ret langsomt dine lægge og løft pedalerne opad, indtil dine knæ er næsten helt strakte, og bevar en let 10-15 graders bøjning. Hold i 2-3 sekunder og mærk sammentrækningen i dine quadriceps.

Langsom sænkning

Efter en kort pause i toppen af bevægelsen, sænk langsomt dine lægge ned igen til startbøjningen på 90 grader. Sænk langsomt og undgå at slippe hurtigt. Hold i 2-3 sekunder.

Gentagelser

Gennemfør 12-15 gentagelser pr. sæt. Vi anbefaler 3-4 sæt pr. session, med 60-90 sekunders hvile mellem sættene.

vores tjenester

Hold en stabil overkrop under hele øvelsen. Undgå at bue ryggen, trække på skuldrene eller løfte hofterne. Dette vil distrahere quadriceps og potentielt forårsage ubehag i lænden.

Hold dine knæ på linje med dine tæer. Drej ikke indad eller udad for at forhindre lasten i at flytte sig, hvilket øger risikoen for skader.

Oprethold en ensartet bevægelseshastighed og undgå at bruge dine lægge til at udnytte momentum. Aktiv fleksion og ekstension af quadriceps er afgørende for effektiv træning.

Fabriksinformation

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

Q: Kan maskinen tilpasses efter behov?

A: Tilpasset enkelt-funktions benforlængermaskine eller benforlænger + benkrølle to-i-en maskine, inklusive tilpasset logo

Q: Hvad er MOQ og leveringstid?

A: Standard produktionscyklus er 20 dage, tilpasset produktionscyklus er omkring 30 dage

Q: Hvordan er kvaliteten?

A: Fra modtagelse af råmaterialer til produktionsprocessen og derefter til levering af færdige produkter gennemgår hele processen mindst 8 kvalitetsinspektionsprocedurer, og fabrikkens kvalifikationsgrad er over 99%.

Q: Hvad er den centrale fordel?

Sv: Den fulde-kapacitet til kædeomkostningskontrol, hurtig tilpasningseffektivitet og kvalitetskontrolsystem, der opfylder internationale standarder, kan give kunderne omkostningseffektiv og stabil forsyningskædesupport.