Brug rimeligt hældningsjusteringsfunktionen på løbebåndet

Næsten alle Løbebånd har en hældningsjusteringsfunktion, som tilføjer ny sjov til brugernes løb på Løbebåndet. Mange løbere mener dog, at denne hældningsjustering ikke adskiller sig fra at løbe på fladt underlag. Dette synspunkt er forkert, men faktisk er der forskelle mellem dem. Ifølge eksperimentelle ekspertresultater stiger vores puls med 10-15 slag i minuttet, når vi øger hældningsjusteringen med 5 grader. Dette indikerer, at justering af hældningen effektivt kan øge intensiteten af ​​muskelløb. Men på dette tidspunkt er det vigtigt at passe på ikke at overstige 80 % af din samlede puls. Derudover kan det at tage store skridt med moderat hastighed på en skråning også opnå gode hofteløftende effekter.