Triceps -udvidelse

Under træning skal du holde din talje og tilbage tæt mod ryglænet og dine overarme stabile. Undgå at bruge kropssving for at kompensere for kraftgenerering, som kan skade skulderleddet og taljen. Sørg for, at triceps bærer kraft nøjagtigt.

Vælg en passende vægtstak baseret på din egen styrke. Start med lav modstand til den første brug og øg gradvist. Undgå muskelstammer og ledforstuvninger forårsaget af overdreven vægt.

Før træning skal du kontrollere, om komponenter som vægtstakken, håndtagene og sædet er fast forbundet. Hvis der er nogen løshed, skal du justere i tid eller kontakt efter - salgstjeneste for at sikre træningssikkerhed.

Efter hvert sæt træning skal du langsomt flytte dine arme og skuldre og strække for at slappe af triceps. Undgå muskelstivhed og 结块 (klumper), og reducer risikoen for ømhed og skade efter træning.

Byg en standardiseret produktionsbase på over 10.000 kvadratmeter, opdelt i opbevaring af råmateriale, behandling, færdig produktinspektion og logistikområder. Tilstrækkelig plads til hele - procesdrift sikrer den ordnede strøm af produktion.

Introducer internationalt avanceret udstyr, såsom automatisk skæring og intelligent svejsning. Kontroller nøjagtigt dimensioner og processer, forbedrer produktionseffektiviteten og produktpræcisionen og reducerer menneskelige fejl.

Byg en multi - kategori fleksibel produktionslinje. Det årlige output af konventionelt fitnessudstyr overstiger 100.000 sæt. Støtt hurtig reaktion på bulkordrer med stabile og kontrollerbare leveringstider for store forsendelser.

Saml et professionelt produktionsteam på 100 mennesker, herunder seniorteknikere og procesingeniører. Fra udstyrsdrift og vedligeholdelse til produktionsplanlægning skal du sikre dig effektiv frigivelse af produktionskapacitet og kontinuerlig optimering af processer.